BESLENMENİN ÖNEMİ

                    OKUL ÖNCESİNDE DENGELİ BESLENME

Yeterli ve dengeli beslenme bebeklikten yasliliga kadar yasamin her döneminde önemli bir yer tutar.Bu önemden dolayi bundan sonraki yazilarimizda her dönemin beslenmesiyle ilgili çesitli bilgiler vermeye çalisacagiz.Beslenme aliskanliklarinin temeli bu dönemde atildigindan önceligimiz okul öncesi çocuklar oldu. Arastirmalar çocuklarin yetersiz ve dengesiz beslenmesi durumunda mental gelisimlerinin olumsuz etkilendigini ortaya koymustur buna ilaveten yetiskinlik için temel olusturan pek çok aliskanligin kazanilmasi bu dönemde beslenmenin önemini arttirmaktadir. Okul öncesi dönem çocuklarinin kendi besinlerini seçme sansi oldukça düsüktür.Çocuklar anne baba yada bakicinin hazirladigi yiyeceklerle beslenmek zorundadirlar.Ayrica bu dönem çocuklarinin en belirgin özellikleri taklitçiliktir.Anne yada baba yemek konusunda seçici ise çocugunda ayni aliskanligi kazanmasi kaçinilmazdir.Süt içmeyen annenin çocuguna sütü sevdirmesi oldukça zordur.Çocuklara bu dönemde yemek yeme,yememe konusunda ödül yada ceza vermek dogru bir yöntem degildir.Bu yöntem çocugun her yemekte farkli beklentiler olusturmasina sebep olur.Çocugunuza sevmedigi bir besin için israr etmemek gerekmektedir.


Çocuklarin büyüme ve gelisimleri birbirinden farklidir buna istinaden enerji gereksinimleride farklilik gösterir.3-6 yas arasi çocuklarin enerji gereksinimleri 1400 ila 1700 kalori arasinda degismektedir.Enerji ihtiyaci yeterince karsilanamayan çocuklarda halsizlik ve güçsüzlük gözleneceginden yeterince enerji almasi saglanmalidir.Ayrica saglikli büyüme ve gelisme için protein kalitesi yüksek besinler tüketilmelidir.Bu yas grubu çocuklar besin gruplari içinde en az sebzeleri severler.Bu sebepten dolayi sebzeleri çocuklara sunarken pisirme sekline ve servisine özen göstermek gerekmektedir.Vitamin ve minerallerde yine bu yas grubu çocuklar için önemli besin ögeleridir.Yeterli ve dengeli beslenen çocuklarda bu ögelerin eksikligine rastlanmamaktadir.

Okul öncesi dönem çocuklarinin beslenmesinde dikkat edilmesi gereken hususlar kisaca söyledir:



*Çocuklara yemek aralarinda istahlarini kapatacak sekerlemeler,pasta,bisküvi gibi besinler verilmemeli

*Yemek yemeleri karsiliginda dondurma,seker,çikolata gibi ödüller verilecegi söylenmemeli

*Sevmedigi besinler konusunda israrci olunmamali.ayni gruptan sevdigi baska bir besini yemesi saglanmali.

*Yemek porsiyonlari küçük olmali         

*Ögünleri üç ana ögünden olusmali.Ara ögünlerde meyve,meyve suyu,süt,yogurt gibi yiyecekler verilmeli

DİŞ SAĞLIĞIMIZ

         
Diş Nedir- Dişlerin Görevleri Ağızda bulunan besinleri ısırmaya ve çiğnemeye yarayan küçük kemik parçaları.
İnsanlarda ve hayvanlarda dişlerin başlıca görevi besinleri kesip parçalayarak ve çiğneyerek sindirimi kolaylaştırmaktır. Bazı hayvanların dişleri birbirinin eşidir (yunusbalığı) ama insanda böyle değildir insanın ağzında dört çeşit diş vardır:
- sekiz tane yassı kesici diş
- dört tane sivri köpekdişi
- sekiz küçükazı
- on iki büyükazı.
Çocuk doğduğu zaman dişsizdir. Sonra dişler iki aşamada gelişir. Çocuk 5-6 aylık olunca geçici dişler çıkar (süt dişleri) giderek sayısı yirmiyi bulan bu dişler yavaş yavaş düşer (6 ile 12 yaş arasında) yerine daimi ve eksiksiz ikinci dişler çıkar (otuz iki tane). Bunlar düşse de yerine yenisi çıkmaz.
Çiğneme sırasında bazı yemek artıkları dişlerin arasında kalabilir; bakteriler bu yemek artıkları içinde gelişir ve dişlerde doku bozukluğuna (çürükler) sebep olabilir bu da bazen çok ciddi bir hal alır ve sancı verir. Bunun için dişleri çok muntazam olarak fırçalamak (her yemekten sonra) ve hiç olmazsa yılda bir defa dişçiye muayene ettirmek kesinlikle gereklidir. Diş bakımında fazla sıcak ve fazla soğuk besinleri ağıza almamanın fındık ceviz gibi meyveleri dişle kırmamanın da önemi vardır.

KUKLALARIMIZ

DOLGU OYUNCAK ÖRNEKLER

yüz boyama örneği

MÜZİK ALETLERİMİZ

   DAVUL                                     gök yüzü
gökyüzünde nler var bilin bakalım
binelim bi rokete hoooop uçalım

gece ay dede bana gülücük atar
yıldızlar gözkırpar ışıklar saçar

güneş doğdu işte aydınlık oldu
ay dede ve yıldızlar hemen uyudu

pamuk gibi bulutlar hoplar zıplarım
roketime binerim hoooop uçarım

    

   

  

PİANO 

 

MARAKAS





,

tekerlemeler

                                                                 

    ELLERİM
ELLERİM TONBİK TONBİK
KİRLENİNCE ÇOK KOMİK
KİRLİ ELLER SEVİLMEZ
GÜZELLİĞİ GÖRÜLMEZ
DİŞLERİM BAKIM İSTER
HELE SAÇLAR HELE SAÇLAR
UZAYINCA TIRNAKLAR
KİRLENİNCE KULAKLAR
BİZE PİS DERLER... PİSSSS DERLER

     HANIM KIZI

ÇAN ÇAN ÇİKOLATA
HANİ BİZE LİMONATA?
LİMONATA BİTTİ,
HANIM KIZI GİTTİ
NEREYE GİTTİ?
İSTANBUL'A GİTTİ
İSTANBUL'DA NE YAPACAK?
TERLİK PABUÇ ALACAK
TERLİK PABUÇU NE YAPACAK?
DÜĞÜNLERDE;
ŞINGIR MINGIR OY-NA-YA-CAK

        PORTAKAL

PORTAKALI SOYDUM
BAŞUCUMA KOYDUM
BEN BİR YALAN UYDURDUM
DUMA DUMA DUM
KIRMIZI MUM
DEDEMİN SAKALI UP UZUN
ZUMA ZUMA ZUM!

Drama Çalışması

Yaratıcı Drama Etkinliği

Günümüzde en önemli konularından birisi de öğrencilerin kendilerini ifade edecekleri etkinliklerin artırılmasıdır. Drama bu konuda öğrenciyi hem hayata hazırlar hem de var olan bir durum karşısında nasıl davranması gerektiğini kavrar.

Çocukların; duyguları , düşünceleri , hikayeleri ve olayları kurgusuz anlatmalarına destek olur. Çocuklar hayal kurarlar, hareket ve sözel ifade yoluyla doğal bir şekilde olayları canlandırırlar. Kullanılan materyaller, çocukların hayal güçlerini uyarabilecek şekilde seçilir. Drama etkinlikleri ve dramatik ifadeler (Mimikler, jestler), kuklalar, maskeler, sosyo-dramatik oyun, ısınma ve kaynaştırma çalışmaları, pandomima, rol oynama, doğaçlama, öykü oluşturma ve dramatizasyon içerir.

İLGİNÇ BİLGİLER

                                               

                                                                      İLGİNÇ BİLGİLER

Bir yılan 3 yıl uyuyabilir.





-Bal bozulmayan tek gıdadır.

                                                                                                                                           








-Ördeğin sesi yankı yapmaz.

-Denizyıldızlarının beyni yoktur.


-Üzüm mikrodalga fırında patlar.


-İnsan yılda en az 1460 rüya görür.


-İçtiğimiz sular 3 milyar yaşındadır.


-Karınca iki hafta su altında yaşayabilir.


-İnsan kalbi dakikada 60-80 defa çarpar.


-Üzümü mikrodalgaya koyarsanız patlar.


-Parmak izi gibi herkesin dil izi de farklıdır.

Çocuğun Gelişiminde Oyunun Önemi

Bir anne-babanın çocuğuna vereceği en önemli ilk şey sevgidir. Anne-babalar çocukları daha dünya ya gelmeden önce biraz olsun kendilerini eğitmeli (dergi, kitap, ana-baba okulları, TV, internet vs.), yayınları takip ederek çocuk yetiştirme sanatını öğrenmeleri gerekmektedir. Yeni dünyaya gelecek olan çocuğun her türlü sorumluluğuna hazır olmalıdırlar. Her anne-baba çocuğunu sever, doğumdan itibaren tüm imkânlarını kullanarak ona bir şeyler öğretmeye, en iyiyi vermeye çalışırlar.

Oyun; çocuğu yetişkin hayata hazırlayan en etkin yoldur. Çocuğun en önemli eğitim araçları oyuncaklarıdır. Oyun ile insan ilişkileri, yardımlaşma, konuşma, bilgi edinme, deneyim kazanma, psiko-motor gelişimi, duygusal ve sosyal gelişimi etkilediği gibi, zihin ve dil gelişimini de etkiler. Yetişkinler gözüyle oyun, çocuğun eğlenmesi, oyalanması, başlarından savmak için bir uğraş olarak görürler, oysa oyun, çocuk için ciddi bir iştir. Çocuk oynadıkça becerileri artar, yetenekleri gelişir. Çevresini, bilinmeyenleri tanır, kendisi için anlaşılır duruma getirir.

KISA HİKAYE

KURABİYE HIRSIZI

Bir gece kadının biri bekliyordu havaalanında,
Daha epeyce zaman vardı, uçağın kalkmasına.
Havaalanındaki dükkandan bir kitap ve bir paket
kurabiye alıp, buldu kendisine oturacak bir yer.

Kendisini kitabına öyle kaptırmıştı ki, yine de
Yanında oturan adamın olabildiğince cüretkar bir şekilde
Aralarında duran paketten birer birer kurabiye
Aldığını gördü, ne kadar görmezden gelse de.

Bir taraftan kitabını okuyup, bir taraftan kurabiyesini yerken,
Gözü saatteydi, "kurabiye hırsızı"yavaş yavaş
Tüketirken kurabiyelerini.
Kulağı saatin tik tak larındaydı ama yine de
engelleyemiyordu tik tak lar sinirlenmesini.
Düşünüyordu kendi kendine, "Kibar bir insan olmasaydım,
Morartırdım şu adamın gözlerini!"

Her kurabiyeye uzandığında, adam da uzatıyordu elini.
Sonunda pakette tek bir kurabiye kalınca
"Bakalım şimdi ne yapacak?" dedi kendi kendine.
Adam, yüzünde asabi bir gülümsemeyle
Uzandı son kurabiyeye ve böldü kurabiyeyi ikiye.
Yarısını kurabiyenin atarken ağzına, verdi diğer yarıyı kadına.

Kadın kapar gibi aldı kurabiyeyi adamın elinden ve
"Aman Tanrım, ne cüretkar ve ne kaba bir adam,
Üstelik bir teşekkür bile etmiyor!"
 Anımsamıyordu bu kadar sinirlendiğini hayatında,

Uçağının kalkacağı anons edilince bir iç çekti rahatlamayla.
Topladı eşyalarını ve yürüdü çıkış kapısına,
Dönüp bakmadı bile "kurabiye hırsızı" na.
Uçağa bindi ve oturdu rahat koltuğuna,
Sonra uzandı, bitmek üzere olan kitabına.

Çantasına elini uzatınca, gözleri açıldı şaşkınlıkla.
Duruyordu gözlerinin önünde bir paket kurabiye!
Çaresizlik içinde inledi, "Bunlar benim kurabiyelerimse eğer;
Ötekiler de onundu ve paylaştı benimle her bir kurabiyesini!"
Özür dilemek için çok geç kaldığını anladı üzüntüyle,
Kaba ve cüretkar olan,"kurabiye hırsızı"kendisiydi işte

PARMAK OYUNLARIMIZ

               
                                                                                                                 


                                                                                                            



            ÖRDEK AİLESİ
Bu baba ördek (Sağ elin başparmağı öne uzatılır)
Bu da anne ördek (Sol elin başparmağı öne uzatılır)
Bunlar da yavrular (İki elin diğer parmakları açılır)
Vak vak diyorlar (İki el bileklerde birleştirilerek gaga gibi açılır ve kapanır)
Derede yüzüyorlar (Kollar öne uzatılır ve yüzme hareketi yapılır)
Bir balık görünce yakala


           

        DEDEMİN GÖZLÜKLERİ
        

Dedem uyurken (Baş ve işaret parmakları birleştirilir)
Gözlüklerini yitirmiş (Eller arkaya saklanır)
Aramış taramış (Sağa sola bakınır)
Birde bakmış, başının üstünde (Baş ve işaret parmakları birleştirilerek baş üstüne konur)
yıp yiyorlar (Yeme hareketi yapılar)

sanat etkinliklerimiz

Acaba Ben Ne Yapsam Ki?

Duyu Organlarımız

DUYU ORGANIMIZ

Gözler ne işe yarar?

Herşeye onlarla bakarım

Herşeyi onlarla görürüm

Kulaklar ne işe yarar?

Sesleri onlarla duyarım

Dersimi onlarla dinlerim

Burun ne işe yarar?

Çiçeği onunla koklarım

Herşeyi onunla koklarım

Eller ne işe yarar?

Herşeyi onlarla tutarım

Yazıyı elimle yazarım

Ağız ne işe yarar?

Onunla ben yer ve içerim

Konuşur ve şarkı söylerim

anne

ANNEM
Annelerin en güzeli,
Sensin, benim güzel annem.
Ilık esen bahar yeli,
Sensin, benim güzel annem.

Güneş yüzlü, altın kalpli,
Ağır başlı, tatlı dilli,
Meleklerin eşi sanki
Sensin, benim güzel annem.

Açan çiçek, çağlayan su,
Gülümseyen engin duygu,
Evimizin mutluluğu
Sensin, benim güzel annem.

Gülümse Hayata

HAYATA GÜLÜMSEYELİM HER ZAMAN ONLAR GİBİ

BİZ DÜNYA ÇOCUKLARI
Bizler çiçekleriyiz izimlUmudun ve sevincin,
Habercileriyiz biz,
Gelen mutlu günlerin.

Biz hepimiz kardeşiz.
Hep dünya çocukları,
Kuracağız birlikte
Yaşanası dünyayı.

Her ülkeden, her ırktan,
Biz dünya çocukları,
Verelim hep elele
Dünyanın her yerinde.

Haydi çocuklar gelin bizimle,
Yürüyelim biz yarına,
Haydi çocuklar gelin be,
Mutluluğa ve barışa



    Çocuk doldurulacak bir kap değil, ısıtılacak bir ocaktır. (Danner)